又稱蘿蔓萵苣或蘿美生菜,常用在製作凱撒沙拉。
清洗生菜,必備處理三原則!
雖然建議烹調食用,不過生菜吃來爽口,部分人仍較偏好製作生菜沙拉食用,清洗時除了多加留意,在洗生菜時,務必掌握三個處理原則:
1.處理生菜前先清潔:洗淨雙手、沾板刀具等處理器具。
2.使用流動清水、徹底洗淨:先沖洗、浸泡,再搭配流動的清水清洗葉菜 2~3 次,菜梗與葉片摺痕中都要翻開洗淨。最後使用乾淨的開水沖洗也是一方法,再用紙巾吸附水分擦乾。
3.生食、熟食分開處理:將肉類、海鮮等熟食材與生食的生菜區分沾板和刀具來處理,避免混用。